Conheça os melhores suplementos substitutos de refeições do mercado

Conheça quais são os melhores suplementos substitutos de refeições do mercado mundial e não fique ou erre em dúvida na hora de comprar o seu!

Alimentar-se de maneira correta é algo fundamental na vida do ser humano, demonstrando grande importância ao relacionarmos o desenvolvimento físico e mental, a qualidade de vida, a qualidade das capacidades físicas e mentais, o implemento de ações e reações metabólicas adequadas, o adequado fornecimento de energia, entre outros inúmeros e infinitos aspectos a tal. Além desses fatores, ainda contamos com a capacidade que há em manipular a alimentação de acordo com determinados objetivos preestabelecidos. Porém sabemos que nos dias de hoje fazer uma alimentação correta esta cada vez mais difícil, devido a falta de tempo e foi justamente pensando nisso que a indústria de suplementos alimentares criou uma categoria chamada de substituto de refeição.

Quando falamos em suplementos alimentares, chegamos a ver inúmeros deles, das mais diversas classes e vendas em lojas. Porém por trás do suplemento precisamos avaliar sua composição, suas matérias primas, de onde ele é produzido, para quem é produzido e tudo mais. Não é tão simples chegarmos ao um suplemento de boa qualidade e com um bom custo X benefício. Por isso conhecimento nesta área é mais do que fundamental.

A tecnologia é um ramo que vem grandemente ajudando a nutrição, criando e recriando formas não só mais precisas, mas mais funcionais para alimentar-se adequadamente. Entre elas, podemos hoje, não destacar, mas, ENGRANDECER o quão plausíveis são os suplementos substitutos de refeições. Substitutos esses das mais variadas formas e ingredientes possíveis, adequando a cada indivíduo que necessite de determinado fator. Essa diversidade faz, com que, por sua vez, pelo menos uma opção se adeque a um indivíduo, não sendo hoje mais plausíveis desculpas para a má alimentação. Hoje, a enorme gama de produtos, possibilita não só opções, mas, escolhas também.

Para não cairmos em armadilhas do marketing e acabar por comprar um suplemento que não é tão vantajoso assim, hoje iremos conhecer os 5 melhores suplementos da categoria dos substitutos de refeições do mercado:

1- Carnivor Brownie – MescleMeds

Depois do sucesso que foi e é a proteína em pó Carnivor, uma das primeiras a utilizar a proteína hidrolisada da carne vermelha em sua fórmula, assim como uma das primeiras a fazer grande marketing sobre isso, a empresa também começou a investir em alguns outros produtos, como barras de proteínas e mais recentemente no super brownie proteico.

O produto apresenta-se como um Brownie normal, pequeno, de tamanho de 52g. Algo suficiente, por exemplo, para matar a vontade de comer doce.

Nele, estão presentes cerca de 21 gramas de carboidratos, sendo esses derivados de chips de chocolates, alguns açúcares (presentes nas matérias-primas e também adicionados), entre outros. Ao falar de seus carboidratos, é indispensável lembrarmos que assim como as barrinhas da Carnivor ELAS POSSUEM LACTOSE, ou seja, estamos falando de um produto que além da adição da proteína carne também tem derivados do leite. Em seus carboidratos ainda, observamos cerca de 2g de fibras alimentares, 3g de açúcares álcool e 3g de açúcares, propriamente ditos.

Já sua configuração proteica, é dada basicamente pela proteína da carne, o whey protein concentrado e a proteína isolada da soja. Esse blend fornece, provavelmente não um time release muito longo, mas suficiente para que você possa fazer outra refeição em breve. Esse blend é fornecido na quantidade de 15g por unidade de 52g.

Seus lipídios talvez sejam a maior gama de diversidade do produto. Com uma gama deles, podem ser destacados os principais, tais quais a margarina, óleo de palma, óleo de soja, glicerídeos de soja, entre outros óleos vegetais. Esse blend lipídico fornece 6g na porção.

Por fim, o produto possui adição de boa quantidade de sódio, como a maioria dos produtos dessa categoria. Suas vitaminas, não passam de 30% de alguma ingestão diária recomendada, porém devemos ainda perceber que elas estão em baixa variedade, estando o produto apenas importado com o básico e essencial.

Infelizmente este é um produto que ainda não chegou ao Brasil e para obtê-lo a melhor forma é importar. Você pode comprá-lo na maior loja de suplementos do mundo, com entrega de qualidade e garantida,clicando aqui.

2- Whey Crispier & Creamy – Nutrilatina AGE

Com uma fórmula inovadora, a Nutrilatina AGE, uma das empresas mais respeitadas e antigas no Brasil no ramo de suplementos alimentares, trouxe um novo produto o qual possui um sabor incomparável, segundo a marca é um poderoso MRP aliando fontes complexas de carboidratos e proteínas de alto valor biológico e alta biodisponibilidade ao corpo.

Sua fórmula preza não só pelo excelente sabor, mas por um produto o qual seja capaz de acrescentar benefícios os quais envolvem desde o fornecimento dos macronutrientes, é claro, até um produto com alta cremosidade e crocância.

Com uma porção de 50 gramas do produto, se obtém cerca de 14g de carboidratos, sendo esses derivados da fibra de aveia, da fibra de trigo, da farinha de aveia, de flocos de arroz, e polpa de frutas como a banana e do mamão. Nessa porcentagem de carboidratos, estão 9,5g de fibras alimentares, as quais auxiliarão desde a redução dos níveis séricos de colesterol, a melhor digestão, melhor controle glicêmico pós-prandial, melhor saciedade, melhores fluxos intestinais, entre outros aspectos.

Suas proteínas são basicamente o whey protein concentrado e o colágeno hidrolisado, infelizmente não apresentando os melhores time-releases do mercado, mas sendo uma boa opção.

Diferente de muitas marcas, esse produto não precisou de adição de largas quantidades de sódio. Como é possível ver, cerca de apenas 190mg por porção, nada absurdo.

Então para aliar sabor, crocância e cremosidade, essa é uma ótima opção.

Um suplemento com relativa dificuldade de ser encontrado em território nacional, mesmo sendo de uma empresa nacional. Porém você encontra em diversas lojas pela internet, basta uma simples procura.

3- Quest Cravings – Quest Nutrition

Existem muitas marcas e tipos de barrinhas de proteínas e/ou cereais no mercado, não é mesmo? Dos mais diferentes tipos, tamanhos, sabores e combinação de ingredientes. Além disso, com diferentes preços é claro. Porém, quando se fala em barrinhas de proteínas, desde os últimos 2 anos, não se fala de nada além dos produtos da Quest Nutrition, que já tem certo tempo no mercado internacional.

A Quest Nutrition, depois e ter inovado com a criação de suas barrinhas sem glúten, sem lactose, sem açúcares e com altíssimo valor biológico, criou também a chamada “Quest Creavings”, uma barra de proteínas a qual simula um belo doce (que pode ser consumido a qualquer momento do dia) e flavorizantes relativamente naturais.

Quest Cravings é basicamente uma barra formada por 10g de proteínas advindas do Whey Protein e da proteína do leite. Seus carboidratos, presentes em 5g por barra, envolve o chocolate sem açúcar, alguns vestígios de oleaginosas presentes no produto e apenas isso. Desses carboidratos, 1,5 são fibras alimentares. Seu blend lipídico é excelente. Composto por manteiga de amendoim e a manteiga de cacau, mostrando um fornecimento bom de ácidos graxos essenciais, entre outros.

Com 120mg de sódio apenas por barra, ela é disponível nos sabores de chocolate com pasta de amendoim, ótima para quem é viciado em doces, essa é uma opção diferente e inteligente para fugir da dieta sem necessariamente prejudicar os resultados que você tanto lutou para conseguir.

Infelizmente estas magnificas barras de proteínas não estão disponíveis a vendas no Brasil. Porém hoje com a tecnologia, mesmo que não venda aqui, conseguimos comprar importando pela internet. Caso queira experimentar, clique aqui e faça o seu pedido.

4- Raw Meal – Garden of life

Para os que são veganos, para os que seguem linhas mais naturais de alimentação, substituir as refeições muitas vezes fica um tanto quanto inviável, porém não agora com o lançamento não tão novo da respeitada Garden of life, chamado de Raw Meal.

Esse substituto de refeição bastante completo, apresenta um rateio muito bom de macronutrientes, mas seu maior diferencial é a adição de vitaminas, minerais e antioxidantes diversos, o qual incrementa não só performance e recuperação a um indivíduo praticante de atividades físicas, mas ainda contribui para uma saúde realmente invejável! Esses antioxidantes são vindos de extratos de frutas vermelhas, raízes e algumas plantas medicinais.

Ele possui adição de praticamente todas as vitaminas e minerais em um teor de 100% das necessidades diárias recomendadas, sendo um produto completo.

Seu teor de carboidratos é de 32g na porção, o que é um ÓTIMA margem para nutrir um indivíduo de peso médio de 60-65kg. Desses carboidratos, 10g são de fibras alimentares, sendo 7g solúveis (auxiliando no combate de altos níveis de colesterol, no controle glicêmico etc) e 3g de insolúveis (auxiliando no transito intestinal, em especial). Esses carboidratos são derivados do arroz, do amaranto, do trigo sarraceno, da quinoa, de feijões asiáticos, entre outros.

Já seu blend proteico de 34g na porção, deriva-se da proteína do arroz, que vem ganhando bastante espaço entre os produtos relacionados com indivíduos veganos.

Tendo ainda 5g de lipídios na porção, Raw Meal fornece ácidos graxos essenciais, como os advindos do girassol, entre outros.

E você acha que os benefícios param aí? Certamente não! Ele ainda possui um blend extra de probióticos, para auxiliar na saúde do intestino, contribuindo não só para um melhor metabolismo e trânsito intestinal, mas contribuindo grandemente para a prevenção do câncer de cólon.

Seu único problema é que ele não é vendido no Brasil, ainda, mas está para chegar! Porém para quem gosta de experimentar bons suplementos e não está a fim de esperar a liberação da marca no Brasil, pode importá-lo da maior loja de suplementos do mundo, clicando aqui. A entrega é garantida e a qualidade do produto é única!

Conclusão:

Certamente, substitutos de refeição no mercado estão sempre em alta com novos desenvolvimentos. Entretanto, a grande parte não passa de compostos mal combinados os quais não possuem efetividade certa.

Assim, conhecer os diferentes tipos de alimentos e os diferentes ingredientes presentes em cada um deles, selecionando assim os melhores que se adequam às suas necessidades individuais é o melhor caminho para alcançar uma alimentação saudável, longe de problemas e de puladas de refeições. Lembre-se que todas tem igual importância e todas devem ser devidamente realizadas!

Boa suplementação!