VIVER BEM COM ENERGIA - FITNESS

UMA PAUSA NO DIA PARA VALORIZAR SUA SAÚDE

sexta-feira, 27 de novembro de 2015

Como fazer Strict Press e Push Press

Postado por giani zalenski às 11:28

Enviar por e-mail Postar no blog!Compartilhar no Twitter Compartilhar no Facebook Compartilhar com o Pinterest

Marcadores: Dicas de Treino

Nenhum comentário:

Postar um comentário

Postagem mais recente Postagem mais antiga Página inicial

Assinar: Postar comentários (Atom)

VISITE NOSSA PÁGINA NO FACEBOOK

https://www.facebook.com/academiaenergiacg/

Academia Energia De Ginástica

@academiaenergiacg

twitter

Tweets by @gianizalenski

Páginas

Página inicial
total fitness suplementos

VISITE-NOS

CONHEÇA O NOSSO TRABALHO:

Endereço: R. Clineu da Costa Morães, 324 - Jardim Leblon, Campo Grande - MS, 79092-060
Tel:(67) 3380-1562

SITES RECOMENDADOS

BEM-VINDO AO E.S.P FASHION BLOG BRASIL

Cores, moda e perfumes que serão tendência no verão 2019/2020 - *Vamos retomando nossas atividades e falando do tão esperado verão em nosso país. Muita beleza, leveza, gente bonita e moda. Fragrâncias especiais que comb...
Há 4 anos
O ASSUNTO É!?

SE APROFUNDAR, CAI MUITA GENTE, DIZ PROMOTOR QUE INVESTIGA LARANJAS DO - PSL Fernando Abreu afirma que prática é generalizada em todo o Brasil 21/02/2019 - 06:00 / Atualizado em 21/02/2019 - 07:08 [image: Abreu: 'É nacional. É de ...
Há 5 anos
MULETA CIENTÍFICA - DAS ARTES AO DIREITO. PERFEITO!

63 mapas do mundo que você não aprende na escola - jan [image: mapa01] Assim como o estudo de história e ciências, muitas vezes as aulas de geografia da escola podem acabar limitando nosso conheciment...
Há 5 anos
O ASSUNTO É...

BRUMADINHO: UMA TRAGÉDIA ANUNCIADA - Roberto Jorge Ramalho Cavalcanti Artigo - Brumadinho: Uma tragédia anunciada. Roberto Ramalho é advogado e foi procurador do município de Maceió. Roberta Ac...
Há 5 anos
CCL - Cinema, Café e Livros

Vidro (2018/2019) - À época do lançamento de Corpo Fechado, M. Night Shyamalan foi aconselhado a não divulgar seu filme como uma história de super-herói. Hoje, o desfecho de s...
Há 5 anos

AS MAIS VISTAS DA SEMANA

TREINO COM MÁQUINA MULTIFUNÇÕES

As máquinas de musculação multifunções são dos equipamentos de musculação para uso doméstico mais vendidos no Brasil, em Portugal e no r...
TREINO DE MUSCULAÇÃO COM HALTERES PARA MULHERES

Mesmo nos dias de hoje, em que a prática de musculação e de exercícios calisténicos se tornou mais popular do que nunca entre as mulher...
Qual o papel de cada funcionário na Academia de Ginástica?

92 Email Share O leitor Felipe sugeriu a pauta e estou atendendo. Qual o papel de cada funcionário na academia de ginástic...
Greg Plitt – Treino

0 POR ANDRÉ DUTRA Estamos iniciando uma nova categoria aqui no Musculação, o nome da categoria é Treino dos Profissionais, nela ...
Sete suplementos vitamínicos que retardam o envelhecimento

O envelhecimento cutâneo tem sido um dos temas mais explorados nas últimas décadas. Com as pesquisas que apontam para os antioxidantes como ...
TREINO PUXAR EMPURRAR

A ideia base por trás deste programa de treino é treinar cada grupo muscular um maior número de vezes ao longo dos meses e anos. Desta...
Alongamento peitoral

Para alongar o peitoral maior, estenda o braço e agarre um poste ou uma barra fixa com a mão a um ângulo de 90° em relação ao torso. Dep...
TREINO PARA HIPERTROFIA AVANÇADO

Este é um exemplo de treino para atletas de musculação (fisiculturistas) de nível bastante avançado e que contam já com um número considerá...
Como potencializar os resultados do supino reto (6 dicas fundamentais)

Sandro Lenzi O supino reto é um dos exercícios mais usados para o treinamento de peitorais. Veja neste artigo como potencializar s...
Mulheres não treinam membros superiores? Está errado!

Quem nunca ouviu uma mulher dizer que não treina membros superiores porque não quer ficar musculosa? Vamos acabar com o mito e explicar a...

AS MAIS VISTAS DO MÊS

5 Dicas de como melhorar a resistência para os treinos

Sandro Lenzi Ser mais resistente é fundamental para quem busca melhorar a eficiência e os resultados de seu treino. Mesmo que você...
TREINO COM MÁQUINA MULTIFUNÇÕES

As máquinas de musculação multifunções são dos equipamentos de musculação para uso doméstico mais vendidos no Brasil, em Portugal e no r...
10 exercícios para engrossar pernas e coxas (com vídeo)

Sandro Lenzi Objetivo de muitas mulheres, engrossar as coxas é resultado de uma série de variáveis bem aplicadas. Veja neste arti...
TREINO DE MUSCULAÇÃO COM HALTERES PARA MULHERES

Mesmo nos dias de hoje, em que a prática de musculação e de exercícios calisténicos se tornou mais popular do que nunca entre as mulher...
Alongamento peitoral

Para alongar o peitoral maior, estenda o braço e agarre um poste ou uma barra fixa com a mão a um ângulo de 90° em relação ao torso. Dep...
Uso de suplementos alimentares pode afetar fígado e rins.

POR TEMPLO DO CORPO A utilização de suplementos alimentares tem sido feita erroneamente por jovens e adultos com a intenção de au...
GETTING BEEFY WITH BEEF PROTEIN

If you’re looking to incorporate a complete protein into your diet, maintain good health and improve athletic performance, beef protein is...
Os Melhores Exercícios para os Braços - Bíceps, Tríceps e Antebraços

Conheça agora os melhores exercício para construção de braços enormes, nesta página você encontrará exercícios para o bíceps, tríceps ...
As 6 melhores tabelas excel para dietas

em As 6 melhores tabelas excel para dietas Porquê fazer cálculos, pesar alimentos, usar tabelas excel e seguir números de forma pr...
Testodrol Cycle, a Verdade Revelada! Não compre antes de ler..

Suplementos Ter o corpo musculoso e sem gordura é o sonho de 99,9% dos frequentadores de academia, no Brasil e no mundo. Mesmo ent...

POSTAGENS MAIS VISITADA NO ANO

TREINO DE MUSCULAÇÃO COM HALTERES PARA MULHERES

Mesmo nos dias de hoje, em que a prática de musculação e de exercícios calisténicos se tornou mais popular do que nunca entre as mulher...
TREINO COM MÁQUINA MULTIFUNÇÕES

As máquinas de musculação multifunções são dos equipamentos de musculação para uso doméstico mais vendidos no Brasil, em Portugal e no r...
5 Dicas de como melhorar a resistência para os treinos

Sandro Lenzi Ser mais resistente é fundamental para quem busca melhorar a eficiência e os resultados de seu treino. Mesmo que você...
Uso de suplementos alimentares pode afetar fígado e rins.

POR TEMPLO DO CORPO A utilização de suplementos alimentares tem sido feita erroneamente por jovens e adultos com a intenção de au...
As 6 melhores tabelas excel para dietas

em As 6 melhores tabelas excel para dietas Porquê fazer cálculos, pesar alimentos, usar tabelas excel e seguir números de forma pr...
GETTING BEEFY WITH BEEF PROTEIN

If you’re looking to incorporate a complete protein into your diet, maintain good health and improve athletic performance, beef protein is...
Quantos gramas de proteína tem um ovo inteiro

Redação Hipertrofia.org Muitas pessoas contam errado quantos gramas de proteína possui um ovo inteiro, pior ainda quando a clara é...
10 exercícios para engrossar pernas e coxas (com vídeo)

Sandro Lenzi Objetivo de muitas mulheres, engrossar as coxas é resultado de uma série de variáveis bem aplicadas. Veja neste arti...
5 FORMS OF CREATINE THAT ARE WORTH TAKING

Creatine is the single best ergogenic aid that an athlete can use. Here’s what you need to know about choosing the right product for you. ...
Suplemento vs. Comida de verdade: qual é melhor ?

Redação Hipertrofia.org De um lado você tem um prato com 10 claras de ovo cozidas e do outro um shake com uma dose de whey protein –...

AS MAIS POPULARES DO BLOG

Como usar Buclina para ganhar massa muscular

Redação Hipertrofia.org Buclina é um estimulante do apetite usado para engordar, mas se usado corretamente também pode ser útil ...
Endomorfo – guia definitivo de treino e dieta

Um endormorfo não costuma ter problemas para ganhar massa muscular e força com o treino, mas, em compensação, costuma acumular ...
Treino de Bíceps

O músculo mais famoso entre os aspirantes da musculação. Aprenda a treinar corretamente o biceps para ganhos explosivos de força e m...
Alongamento peitoral

Para alongar o peitoral maior, estenda o braço e agarre um poste ou uma barra fixa com a mão a um ângulo de 90° em relação ao torso. Dep...
Melhore seu condicionamento físico com 36 dicas.

POR TEMPLO DO CORPO · Melhore seu condicionamento físico. O condicionamento físico é responsável pelo rendimento nos treinos...
10 exercícios para engrossar pernas e coxas (com vídeo)

Sandro Lenzi Objetivo de muitas mulheres, engrossar as coxas é resultado de uma série de variáveis bem aplicadas. Veja neste arti...
Testodrol Cycle, a Verdade Revelada! Não compre antes de ler..

Suplementos Ter o corpo musculoso e sem gordura é o sonho de 99,9% dos frequentadores de academia, no Brasil e no mundo. Mesmo ent...
5 Dicas de como melhorar a resistência para os treinos

Sandro Lenzi Ser mais resistente é fundamental para quem busca melhorar a eficiência e os resultados de seu treino. Mesmo que você...
TREINO COM MÁQUINA MULTIFUNÇÕES

As máquinas de musculação multifunções são dos equipamentos de musculação para uso doméstico mais vendidos no Brasil, em Portugal e no r...
4 Men’s Health Cover Guys Tell You How They Got Ripped

Ever look at a Men’s Health cover and wish you had a body like that? It’s time to stop daydreaming. In the February issue of Men’s...

ARTIGOS PUBLICADOS

► 2018 (18)
- ► outubro (3)
- ► abril (3)
- ► fevereiro (2)
- ► janeiro (10)

► 2017 (137)
- ► novembro (19)
- ► outubro (20)
- ► setembro (15)
- ► agosto (35)
- ► julho (14)
- ► abril (8)
- ► março (6)
- ► fevereiro (9)
- ► janeiro (11)

► 2016 (366)
- ► dezembro (18)
- ► novembro (7)
- ► outubro (33)
- ► setembro (10)
- ► agosto (21)
- ► julho (24)
- ► maio (20)
- ► abril (10)
- ► março (74)
- ► fevereiro (80)
- ► janeiro (69)