O Tribulus Terrestris Aumenta a Testosterona?

  

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O tribulus terristris é um suplemento de ervas que está presente no mercado há décadas e que manteve a sua popularidade como potenciador dos níveis de testosterona, mas será que realmente aumenta os níveis desta hormona?(1)

Já foram realizados vários estudos que tiveram como objetivo determinar o efeito desta erva nos níveis de testosterona em seres humanos:

• Num estudo em que participaram jogadores de rugby de elite, jovens e do sexo masculino verificou-se que, em comparação com o grupo de controlo, a suplementação diária com 450mg de Tribulus Terrestris não aumentou os níveis de testosterona nem produziu maiores ganhos de força e massa muscular ao longo de 5 semanas.(2)
• Noutro estudo, realizado em homens entre os 20 e 36 anos, constatou-se que a ingestão de 10 e 20mg por kg de peso corporal, ao longo de 24 dias, não elevou os níveis de testosterona, de androstenediona, nem de hormona luteinizante, comparativamente ao grupo de controlo. (3)
• Numa outra investigação, testou-se a ingestão diária de 6 g de raiz de Tribulus terrestris em homens com contagem baixa de esperma e observou-se uma melhoria das propriedades eréteis, um aumento da frequência do coito, uma redução da fadiga e um aumento não significativo dos níveis de testosterona (↑16,3%), embora também tenha reduzido os níveis de FSH (↓35.3%) e LH (↓33.4%).

Também já foi efetuada uma revisão da literatura científica existente acerca deste tema que incluiu 11 estudos realizados em animais e seres humanos e os investigadores afirmaram:(1)

“Um número limitado de estudos realizados em animais revelou um aumento significativo dos níveis de testosterona em soro após administração de Tribulus terrestris, mas os estudos realizados em seres humanos sugerem que não é eficiente no sentido de aumentar os níveis de testosterona e portanto, as alegações de marketing dos suplementos de Tribulus terrestris não são fundamentadas.”

E também sugerem que os seus efeitos se devem a um aumento dos níveis de óxido nítrico:

“O aumento dos níveis de óxido nítrico derivado da ingestão de Tribulus terrestris poderá oferecer uma explicação mais plausível para as respostas fisiológicas à suplementação com esta erva, que são independentes dos níveis de testosterona.“

De referir que o Australian Institute of Sport não recomenda o uso de Tribulus terrestris por atletas porque os dados publicados até à data não fornecem provas suficientemente robustas para suportar a segurança nem a utilidade do seu uso no desporto. (4)

Conclusão

No seu conjunto, a evidência científica existente sugere que o Tribulus terrestris não aumenta os níveis de testosterona em indivíduos saudáveis(1), embora possa potenciar a libido e a função eréctil, possivelmente através de mecanismos dependentes do óxido nítrico(5).

Saiba a importância do hormônio Testosterona para Mulher

A testosterona para mulher é tão importante quanto para os homens, só que de formas diferentes.

Sim este assunto é polêmico! E, acredite ainda é evidente que quando se fala em testosterona só se pensa no sexo masculino, ou em mulheres cheias de músculos (masculinizadas).

Sim, também é verdade que suplementos a base de testosterona, é utilizados por muitas mulheres que buscam melhorar a performance da musculatura e alcançar a hipertrofia.Porém, uma mulher que não produz testosterona ou que não consegue manter os níveis adequados também estará exposta a uma série de fatores que interferem negativamente na sua qualidade de vida.

Inclusive poderá se tornar uma mulher “fria”, sem interesse sexual, sempre cansada e pior ainda desenvolver doenças fisiológicas.

Mais uma vez estamos diante de um assunto complexo, que envolve tabus, preconceitos e desinformação principalmente.

E é por isso, que preparamos este artigo, pois não basta apenas saber o que é testosterona, mas sim como esse hormônio explicitamente masculino influencia no organismo feminino. Aproveite a leitura!

A testosterona para mulher:  verdades desconhecidas!

O estrógeno e a progesterona são os hormônios típicos, responsáveis pela formação da mulher, ambos são produzidos no ovário, igualmente a testosterona.

Porém, a síntese principal da produção da testosterona para mulher (50%), é na verdade na dhea (dehidroepiandrosterona) também um hormônio, mas com função ampla, onde todos os hormônios sexuais se encontram.

Em contrapartida, os ovários e as glândulas suprarrenais são responsáveis pelos outros 50%.

Estudos comprovam que uma mulher apaixonada produz mais testosterona, enquanto que os homens menos, condição providencial para um casal que se ama, não acha?

No homem a testosterona é bem maior, considerando que na fase adulta, especialmente na faixa etária superior a 19 e menor que 35 anos, podem chegar a produzir 240-950 nanogramas (ng), enquanto que mulheres com a mesma faixa etária produzem 8-60 nanogramas (ng), ou seja no sexo masculino existe de 20 a 30 vezes mais.

Assim como nos homens, a testosterona para mulher entra em queda, e muito precocemente, pois já aos 30 anos de idade os primeiros sintomas aparecem.

Situações delicadas, onde a libido diminui significantemente e o desejo sexual torna-se menos frequente, são as mais evidentes, que se tornam muitas vezes graves quando a mulher entra na menopausa.

Fatos biológicos intrínsecos a vida feminina, mas, que as deixam desestimuladas e, que se não acompanhados, podem resultar em outros problemas, inclusive neurológicos.

Principais causas que levam a diminuição da testosterona para mulher?

Uma pergunta frequente e intrigante está relacionada com o uso de anticoncepcionais, ele de fato interfere na produção da testosterona para mulher?

Sim, infelizmente. O organismo possui uma proteína chamada globulina ligadora de hormônio sexual (shbg), conhecida também como proteína de transporte, o nome condiz pela sua função, ou seja, de ligar os hormônios gonadais (testosterona) para as células do corpo.

O anticoncepcional, é como um agente externo que induz mudança no perfil do shbg, influenciando diretamente na queda da produção da testosterona para mulher.

Além disso, destacamos também outros fatores que diminuem a produção do hormônio na mulher, como:

• A menopausa;
• Altos níveis de estresse;
• O sedentarismo;
• Alimentação inadequada;
• Extração dos ovários (ooferctomia);
• Radioterapias;
• Destruição das glândulas suprarrenais;
• Problemas generalizados nos ovários ou falência ovariana;
• Tipos de anorexia (especificamente a nervosa);
• Artrite reumatoide;
• Lupus eritematoso sistêmico;
• Aids (síndrome de imunodeficiência adquirida).

Além desses fatores, o uso de alguns tipos de medicamentos (do grupo de antidepressivos), os ricos em xenoestrógenos, que encontramos no bisfenol e estatinas utilizadas para reduzir os níveis de colesterol, também podem induzir ao decréscimo hormonal.

Mas veja bem, não existem maneiras de mensurar os níveis da testosterona na mulher sem a realização de exames clínicos, que poderá ser feito por duas formas diferentes:

1. Coleta de sangue que verifica a quantidade total do hormônio no organismo.
2. Teste de saliva, que facilita e agiliza o resultado.

Em relação aos exames, a tetosterona total (t) e os relacionados como:

• Hormônio folículo estimulante (fsh);
• Hormônio luteinizante (lh);
• Testosterona livre;
• Biodisponível e diidrotesterona (dht);
• Globulina de ligação de hormônio sexual (shbg);
• Níveis de estradiol/estrogênio;
• Hormônio liberador de gonadotrofina e o sulfato de desidroepiandrosterona (dheas).

São procedimentos que podem ser solicitados para formar melhor o quadro de medição da testosterona.

A testosterona para mulher é importante para a saúde em geral

Imprescindível para o bom funcionamento sexual feminino, o hormônio do bem-estar masculino, também é essencial para que as mulheres se sintam bem.

Estudos publicados no new england journal of medicine em 2000, destacou os diversos efeitos que o aumento manipulado do hormônio, através de adesivos contendo a testosterona, ofereceu muitos benefícios para mulheres com idades entre 30 e 56 anos.

Inclusive em mulheres que foram expostas a cirurgia de retirada do ovário, que após 12 semanas, sendo tratadas com os adesivos, evidenciaram melhora relevante no humor, interesse sexual e estados gerais.

São experimentos que justificam a importância do hormônio, que inclusive indicam que a suplementaçãotambém é propícia para mulheres mais jovens e não apenas após a menopausa.

Mas, a importância da testosterona para a mulher, é percebida também:

• Na composição do corpo (óssea e muscular): deixando-o saudável, evitando o ganho de peso, e promovendo o emagrecimento e a hipertrofia;
• Evitando a incidência de doenças cardíacas, principalmente em mulheres maduras;
• Para ajudar as mulheres a se protegerem do câncer de mama;
• Deixando-as mais dispostas para a prática de exercícios;
• Ajudando na hipertrofia feminina;
• Influência positivamente para melhora da memória;
• Afasta as chances de depressão.

E principalmente ajuda a mulher a ser feminina, empoderada!

O Tesdotrol Cycle é um suplemento para liberar a testosterona de forma natural, sem prejuízos a você!

A testosterona para mulher pode ser melhorada naturalmente?

Independentemente da idade de uma mulher, sentir-se feminina, atraente, com desejo sexual, libido em alta e mais ainda alcançar o orgasmo, é um prazer importante.

Justificativa plausível e substancial para que as mulheres busquem orientação médica, para investigar os níveis do hormônio e se beneficiar da terapia repositória hormonal, que também pode ser feita com a suplementação.

Mas você pode, e deve buscar formas naturais de cuidar dos níveis deste hormônio tão importante para a saúde feminina, inclusive com a suplementação da testosterona!

TOP 4 TESTOSTERONE BOOSTERS TO TRY IN 2017

As many bodybuilders use supplements either to enhance their training performance and strength or to boost their muscle growth, a wide range of testosterone (T) products can be found on the market today.

Different products benefit differently so, before you buy one, inform about the best supplements offered on the market. Here is a list of top four T boosters you should try in 2017.

Number 4 – BPI Sports A-HD Elite and PRO-HD

BPI Sports dietary supplement that comes in capsules works for both younger men and for those that are over 40 years old. Younger men will feel the boost of energy and the older ones will also feel the increase in strength.

Some of the benefits of BPI Sports’ T booster are:

• Anti-estrogen activity – Over-sufficiency of estrogen levels cause fat gain and retaining of water in body.
• Affordability – This testosterone booster is reasonably priced and can be bought for the half of the other supplements’ price.
• Fat burner – This product includes some ingredients that help you burn more calories – and more fat.

Number 3 – PrimeMale

Since men testosterone levels start decreasing after they turn 30, Propura designed this T booster especially for the mid-aged men. Although you may not be able to be young again, your strength will be maximized after you take this product. It is listed as one of the best male hormone supplements by toptestosteroneboosters.org

One of the benefits of this supplement intake is the reduced body production of negative hormones, such as estrogen. In addition, the ingredients of this product shift libido and boost your strength and endurance needed for building your muscle mass.

Number 2 – Beast Super Test

The bodybuilders have been experiencing great results since this T booster showed up on the supplements market. Although the original booster had positive customer feedback, this T powder was later improved. Benefits of this product are:

• Enhances your performance
• Keeps your liver healthy
• Stimulates growth of muscle and body mass
• Maximizes your strength
• Balances hormone levels in your body

Number 1 – TestoGen

Many customers have written positive reviews about TestoGen supplement. It is safe to use since it contains natural ingredients that are well researched. Not only it will boost your T level, it will activate the production of this hormone.

It is widely used not only by the bodybuilders, but also by the athletes since it increases one’s stamina.

So, if you want to build your body mass and maintain health, you can get great results by taking one of these supplements. Alternatively, you can pick one that is not listed here if it suits you best.

Como Aumentar a Testosterona Naturalmente

Aumentar a testosterona traz uma série de benefícios excepcionais para o homem, veja como!

O equilíbrio hormonal para o homem está diretamente ligado aos níveis de testosterona.

A libido, o desempenho sexual, desenvolvimento dos tecidos reprodutores e também o crescimento muscular se tornam salientes e preponderantes quando o nível deste hormônio está adequado.

Com supremacia, um homem produz entre 7 e 8 vezes mais testosterona que uma mulher, e é por isso que saber sobre este hormônio é tido como maior necessidade do público masculino.

Sim, também é verdade que os níveis de produção do hormônio tendem a diminuir com o passar da idade, e isso acontece de forma natural, mas clinicamente os estudos apontam nesses casos que a suplementação é muito indicada.

Com melhoras perceptíveis na:

• Habilidade vísuoconstrutiva, (capacidade de realizar movimentos específicos para determinado fim);
• Na fluência verbal;
• Concentração e memorização;
• Ativação da função executiva (controle cognitivo, raciocício, etc.)

Enfim, é muito provável que os suplementos a base de testosterona como o Testodrol Cycle, a cada dia, façam-se mais presentes nas terapias em busca de mais qualidade de vida na melhor idade.

Porém, no artigo de hoje buscamos a reflexão e as práticas naturais de como aumentar a testosterona naturalmente, e neste caso nossa atenção deve estar focada em algumas premissas, como: estilo de vida, alimentação e outros hábitos que influenciam positivamente ou negativamente na produção do hormônio. Acompanhe!

Para aumentar a testosterona naturalmente é importante dar atenção ao estilo de vida

Não se discute que o estresse está entre um dos maiores causadores de problemas de saúde, e da mesma forma tem se mostrado um agente que afeta a produção de testosterona, principalmente no homem.

Quando o organismo se sente ameaçado (típico e uma situação de estresse) o nível de cortisol aumenta e pode ter participação importante na produção do hormônio. Inclusive bloqueando os principais efeitos da testosterona.

Ocorre então “um conflito de interesses” entre cortisol e testosterona, sendo que um trabalha contra o outro para bloquear/expandir sentimentos e reações como raiva, comportamento dominante, competição, etc.

Logo, cabe a pessoa a real intenção de manter os índices de estresse sob controle a fim de garantir o aumento da testosterona com naturalidade, e é por isso, que todo o envolto da vida do homem, foco deste artigo, deve estar alinhada a uma proposta de vida mais saudável e equilibrada, vejamos em quais aspectos:

• Evite os excessos: Vejam bem, qualquer área da vida quando sofre grande pressão tende a gerar uma reação negativa que vai afetar diretamente o equilíbrio psicológico e também fisiológico, e é, por isso que as sobrecargas devem ser vigiadas e aliviadas;
• Cuide da mente: A ansiedade, assim como a depressão podem influenciar com relevante negatividade nos níveis de testosterona, causando danos complicados a médio e longo prazo;
• Evite o fumo: Só para você ter uma ideia o batimento cardíaco de um fumante é 30% maior que o de um não fumante, e também influencia negativamente na produção do hormônio;
• Seja cauteloso com a bebida alcoólica: Estudos demonstram que o álcool reduz os níveis plasmáticos de testosterona;
• Não use medicação sem orientação: Comprovadamente os opioides (analgésicos fortes), e que atuam no sistema nervoso central, tendem a reduzir o nível de testosterona.

Esses cuidados são básicos, mas ainda não são o bastante para que os níveis adequados de testosterona sejam mantidos para homens e também para mulheres.

A dieta também pode ser direcionada para aumentar a testosterona

Para um homem adulto, 300 a 900 nanogramas (ng) por decilitro de testosterona é a taxa média normal, mas para faixas etárias entre 20 e 30 anos, os níveis podem estar bem acima e mesmo assim serem considerados normais.

A queda natural que se inicia por volta dos 30 anos, exige a atenção redobrada justamente nas situações que estamos apontando neste artigo, e a alimentação e as atividades físicas impreterivelmente precisam estar no topo da lista de prioridades.

A dieta saudável e equilibrada é ponto facultativo para garantir a produção do hormônio, principalmente excluindo alguns alimentos e incluindo novos e diferentes.

O primeiro a ser excluído é o açúcar refinado, o estudo desenvolvido em 2013, que consta no relatório da Unidade Endócrino Reprodutiva do Departamento de Medicina, Massachusetts General Hospital, Boston, MA, EUA, é a prova real para esta síntese.

Ao avaliarem 74 homens, entre 19 e 74 anos, constataram que após a ingestão oral de 75g de glicose, com coletas de sangue imediatas e postergadas em até 10 minutos, obtiveram como resultados uma diminuição de 25% nos nines médios de testosterona.

Situação semelhante acontece com a soja, seus derivados e alimentos ricos em isoflavonas, que também não favorecem a manutenção da testosterona, bem como a produção de espermatozoides, por exemplo.

Estudiosos apontam ainda que, a cafeína também pode influenciar para diminuir a testosterona, logo diminuir o café, bebidas energéticas, refrigerantes é aconselhado.

Já a lista de alimentos que devem ser incluídos no cardápio é eclética e relevante:

• Gorduras do bem: azeite de oliva, abacate, nozes, castanhas;
• Fontes de zinco: carne bovina, peixes, peru, feijão, amendoim;
• Vitamina D: ovos, queijos, salmão, suco de laranja.

Além desses grupos de alimentos, é importante o consumo de frutas como: morango, maracujá, acerola, por serem ricas em vitamina C, bem como, legumes e verduras multicoloridas.

Outro fator relevante que deve ser levado em conta para aumentar a testosterona é afastar o sedentarismo

A prática de exercícios e aumento de testosterona são amigos fieis e cúmplices para o desempenho em várias áreas da vida, pois evitam o aumento de peso, desestressam e ajudam na libido.

Treinos curtos com nível de intensidade maior submetem os músculos a grandes esforços, para que eles rapidamente fiquem fatigados, elevando consideravelmente o nível do hormônio.

Além disso, é válido considerar os tipos de exercícios que mantenham o foco em um número maior de músculos, é muito indicado os:

• Agachamentos;
• Supino;
• Barra fixa;
• Flexão;
• Desenvolvimento para ombros.

Entre outros, que devem ser incorporados na sua rotina, com moderação e equilíbrio.

Como mencionamos, a suplementação também é indicada para aumentar a testosterona, entre as sugestões você poderá optar pelo Testodrol Cycle, veja as informações completas sobre o produto, clicando aqui!

Repouso e sexo também são importantes para aumentar a testosterona naturalmente

Só para você ter noção do quanto o sono de qualidade influência na produção de testosterona, a pesquisa realizada por um grupo de endocrinologistas da Universidade Nacional de Singapura, apresentou às seguintes situações:

•  Os indivíduos que permaneceram dormiram por menos de 4 horas, considerando o tempo de 24 horas, apresentaram cerca de menos 60% de TotalT e 55% menos de BioT do que os homens que dormiram mais de 8 horas;
• A partir disso pode-se afirmar que uma hora adicional de sono, pode aumentar os níveis de testosterona em até 15%;
• A pesquisa sugere que dormir mais pode representar grandes ganhos da taxa hormonal.

Obviamente, a atividade sexual ativa implica no aumento natural dos níveis de testosterona, desde a ereção até o ato, nos dias em que se pratica sexo e masturbação os níveis permanecem mais altos.

Inclusive, temos um artigo que fala sobre como a masturbação e o sexo influencia na produção de testosterona, faça a leitura acessando: A influência do Sexo, da Masturbação e o Aumento da Testosterona

Aumentar a testosterona naturalmente é o caminho que promoverá a disposição masculina principalmente. Além disso, melhorará o desempenho, não apenas na intenção de hipertrofia, mas até mesmo na forma de conduzir a rotina.

Os suplementos agem como motivadores apropriados para manter os níveis sob controle e naturalmente para promover a elevação, considerando a necessidade.

Vale a pena conferir a proposta do  Testodrol Cycle, saiba mais clicando aqui.

Referências

Cogn Behav Neurol. 2016. Efeitos da Terapia de Testosterona na Função Cognitiva no Envelhecimento: Uma Revisão Sistemática. 

SUPLEMENTOS E REMEDIOS INDICADOS PARA DISFUNÇAO ERETIL E AUMENTO DE LIBIDO DO PRATICANTE DE ESPOTES

Esse é um dos “fantasmas” que perseguem os homens, até porque, uma das características masculinas é a necessidade de auto-afirmação quanto à sua sexualidade. Então, quando surge uma situação que foge ao seu controle, pode parecer o “fim do mundo” para alguns!

O QUE PODE CAUSAR A DISFUNÇÃO ERÉTIL?

Esta situação pode ter diversas causas, desde orgânicas às psíquicas. Muitas vezes não é recorrente, pode ocorrer em uma fase específica, mas assusta bastante a quem sofre dela. Outra questão que vem sendo estudada é a ligação da disfunção erétil ao sobrepeso, ou, em especial, o acúmulo de gordura na região da cintura. Um dos estudos mostra que isso afeta a capacidade do corpo enviar sangue ao pênis e também de produzir testosterona, o hormônio que dispara os gatilhos eróticos, como cheiro, tato, visão, som ou memória, os quais fazem com que o pênis entumesça para a atividade sexual.

Impotência sexual | Imagem: Reprodução

Quando há alguma falha na reação em cadeia que faz com que os estímulos sejam identificados pelo cérebro, que “desperta” e ativa o órgão sexual, isto acaba não acontecendo, e eis que o homem tem um problema!

• TESTE PARA OS HOMENS: Fique de pé, bem ereto (o corpo!) e olhe para sua barriga, se não conseguir enxergar seu pênis, a disfunção erétil tem grande chance de ocorrer.
• CAUSAS ORGÂNICAS: embora essa seja uma causa importantíssima a ser avaliada, não é a mais comum, normalmente as causas psicológicas são as mais corriqueiras. A consulta a um urologista, especialmente em casos recorrentes, sem causa psiquica aparente, é aconselhável para investigar as causas da disfunção.
• CAUSAS PSÍQUICAS: essas são as mais comuns, podem ser apenas ocasionais, como o estresse, preocupações,etc. ou do tipo profunda e permanente, exigindo terapia e tratamentos de acordo.
• Fatores que podem predispor o indivíduo: ter vivido uma experiência sexual traumática anteriormente (tanto abuso sexual quanto humilhação por parceira, por exemplo); educação rígida ou educação sexual limitada, o que pode acarretar culpas e repressão sexual; problemas, preocupações com trabalho,etc.; tipo de personalidade que pode ser mais propensa ao problema.
• Fatores que podem precipitar a situação: o aumento da idade exige maior tempo de preparação para a ereção, maiores estímulos, se a parceira não souber reconhecer essa necessidade e se mostrar ansiosa ou impaciente, a disfunção é precipitada; a infidelidade também é um possível precipitador de disfunção  erétil; quando há expectativas de um ou de ambos os parceiros em relação à performance e essa é frustrada, a disfunção acontece; a depressão e a ansiedade são grandes precipitadores, além de alguns medicamentos usados para tratamento de depressão; quando o homem fica viúvo, se divorcia ou separa, pode acontecer de ficar impotente por um tempo.
• Fatores que mantém a dsifunção: a ansiedade com relação à performance após um episódio de disfunção, acarreta a formação de um “círculo vicioso”, fazendo com que ela volte a ocorrer, esta pode ser a principal causa psicogênica da situação; quando a atração sexual pelo parceiro diminui; quando o casal não conversa a respeito dos problemas sexuais, o problema pode crescer e se exacerbar; quando o homem tem medo da intimidade; os mitos sexuais, criados pela educação sexual escassa, podem se fixar e agravar a disfunção; quando acontece a disfunção num relacionamento sexual “morno”, ou pobre, ela pode ser de difícil solução.

Apesar dos diversos medicamentos e meios para se garantir uma ereção disponíveis na área farmacêutica, o ideal é que nenhum seja usado sem um parecer médico sobre o problema, já que, de nada adianta solucionar artificialmente um problema que pode ter causas que necessitem de tratamentos específicos. Aliás, esse é um grande entrave na solução do problema, já que os homens raramente buscam ajuda profissional para se tratar, tudo por causa da vergonha, do receio de “parecerem” menos másculos, preferem ficar frustrados e sem solução à admitir a disfunção.

Estes, especialmente, em vez de partirem para as famosas pílulas azuis sem consultar um médico, podem se valer de tratamentos caseiros e sem contraindicações, que ajudarão a recobrar a confiança no desempenho de seu “melhor amigo”!

Veja receitas poderosas para tratar o problema

Remédio natural | Imagem: Reprodução

• Junte em uma vasilha: 100 gramas de cada um dos chás: chapéu de couro, catuaba e alecrim e misture muito bem. Ferva um litro de água e coloque 20 gramas (cerca de duas colheres de sopa) dessa mistura de chás, desligue o fogo e abafe, deixando repousar por 15 minutos. Beba essa infusão ao longo do dia. Faça isso todos os dias, por sete dias e não modifique as quantidades de chá e água.
• Misture: uma xícara e meia de mel, uma colher de guaraná em pó, uma colher de folhas de hortelã e uma colher de ginseng em pó. Tome uma colher de sopa todas as manhãs. Não deve ser usado por gestantes, lactantes, hipertensos ou diabéticos. É um poderoso estimulante que facilita a circulação sanguínea e melhora o desempenho;
• Ferva 750 ml de água e acrescente 40g da raiz de catuaba, deixando ferver por 10 minutos. Coar e tomar 3 xícaras ao dia. Dizem que a catuaba é tão eficaz, que seus efeitos já são sentidos logo após os primeiros trinta minutos!

SUPLEMENTOS

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1 1)   ZMA
Composto por magnésio, zinco e vitamina B6, nutrientes essenciais para a produção de testosterona.

2) Tribulus Terrestris

O suplemento, feito a partir de uma erva afrodisíaca com o mesmo nome, oriunda da Índia, sendo também conhecido como viagra natural, é um estimulante sexual e também um grande auxiliar no ganho de massa magra. Isso porque ele é capaz de aumentar os níveis de DHEA (hormônio precursor da testosterona) e, consequentemente, elevar as suas concentrações no organismo.

Melhora do apetite sexual e maior energia corporal. O produto pode ser comprado em lojas especializadas em suplementação pelo preço médio de R$ 70 a embalagem com 90 cápsulas de 500 mg.

3) Ácido D-Aspártico (DAA)

Este aminoácido funciona induzindo a produção e liberação da testosterona no cérebro e nos testículos. Esta função é fundamental para estimular tanto a síntese de testosterona quanto de proteína, o que proporciona não só o aumento do nível de testosterona, mas também mantendo seu corpo em um estado anabólico (crescimento) por conta da presença dos aminoácidos essenciais, grandes responsáveis pela construção e recuperação muscular.



4) Gamma Oryzanol

Com fórmula rica em óleo de farelo de arroz, cevada e milho, o suplemento é ideal para melhorar o sistema hormonal do corpo, aumentando as quantidades de testosterona e estimulando a produção do hormônio GH, que, juntos, favorecem de maneira eficiente o crescimento muscular.



5) Maca Peruana

Fonte excelente de aminoácidos essenciais, responsáveis pela construção e recuperação muscular, além de gorduras saudáveis (Ômegas 3 e 9), minerais, como fósforo, magnésio, zinco e potássio, e viaminas do complexo B, E e fibras, este suplemento promete aumentar de maneira surpreendente os níveis de testosterona no organismo.



 

 

6) Feno-grego

Esse poderoso suplemento pode ajudar a aumentar os níveis de testosterona no organismo masculino de forma surpreendente, uma vez que possui em sua composição altos níveis de saponinas, substâncias responsáveis por produzirem o hormônio em grande escala, além de reduzirem a gordura corporal .



7) Somatodrol

Rico em vitaminas e minerais, tais como arginina, aminoácidos, vitamina B6, zinco, boro e magnésio, o suplemento pode ajudar no aumento de hormônios como GH e a testosterona, favorecendo o ganho de massa magra de maneira rápida, além de oferecer mais força e resistência muscular.



8) Testex

Este suplemento é um vitamínico-mineral capaz de estimular a produção de testosterona no organismo e aumentar a massa muscular e reduzir a gordura corporal.



9) Provacyl

O suplemento poderoso é capaz de aumentar os níveis de testosterona no organismo, bem como os do hormônio HGH (crescimento) no corpo masculino, principalmente entre homens com mais de 35 anos



10) Pro Testosterone

Além de ser um grande aliado de quem deseja aumentar o apetite sexual, melhorando o desempenho na cama, o suplemento também ajuda a queimar a gordura corporal e aumentar a massa magra. Por este motivo, o produto é mais indicado para homens que praticam atividades físicas e que tenham mais de 30 anos.

Disfunção erétil (DE), também conhecida como impotência, é um problema de saúde muito comum.

De acordo com o Massachusetts Male Aging Study, estima-se que metade de todos os homens experimentam a disfunção erétil psicológica em algum momento.

DE é uma condição em que um homem não é capaz de atingir ou manter uma ereção. Isso pode levar a baixa auto-estima, depressão e culpa.Aos 40 anos, cerca de 40 por cento dos homens sofrem desta condição, e é mais comum em idades mais avançadas.

Uma variedade de causas de DE podem ser classificadas em duas categorias, físicas e mentais (psicológica).

De acordo com a BBC Saúde, cerca de 70 por cento dos casos de impotência têm em médicas cerca de 30 por cento de causas psicológicas.

As causas físicas incluem estreitamento dos vasos sanguíneos devido a pressão arterial elevada (hipertensão), colesterol elevado, diabetes, alterações hormonais devido ao envelhecimento, cirurgia ou lesão, problemas de tireoide, problemas nos rins, tabagismo pesado, obesidade, consumo excessivo de álcool, deficiências nutricionais, certa prescrição de medicamentos e tratamentos para o câncer de próstata ou hiperplasia prostática.

As causas psicológicas incluem ansiedade, depressão, estresse e outros problemas de saúde mental e problemas de relacionamento.

Esse problema pode resolver, se a causa subjacente for tratada. Você também pode tentar alguns remédios caseiros.

Como DE pode ser um sinal de um grave problema de saúde, é importante verificar com o seu médico para diagnóstico e tratamento adequado.

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(VÍDEO) Tratamento Natural da Disfunção Erétil

Os melhores remédios caseiros para a Disfunção Erétil:

1. Alho

O alho é usado para ajudar a lidar com a disfunção erétil, pois contém alicina que ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo.

Em um pequeno estudo, descobriu que comer quatro dentes de alho por dia durante três meses, ajudou a melhorar a ereção em seis dos sete voluntários que sofrem de disfunção erétil medicamentos.

Mastigue 3-4 dentes de alho por dia.

Outra opção é para aquecer alguns dentes de alho com um pouco de manteiga clarificada em fogo baixo até que fiquem dourados.

Comer esses dentes de alho diariamente.

Além disso, você pode misturar uma colher de chá de alho em pó e pimenta caiena em pó e beber com água algumas horas antes de ir para a cama.

2. Amêndoas

As amêndoas são considerados um grande afrodisíaco e as pessoas têm usado por milhares de anos. Ser rica em vitamina E, amêndoas promovem o fluxo sanguíneo saudável e circulação no corpo. Além disso, as amêndoas são ricas em zinco, manganês e cobre.

Misture uma colher de sopa de amêndoa em pó em um copo de leite morno. Beba diáriamente antes de ir para a cama.

Como alternativa, pegue um punhado de amêndoas em água por algumas horas. Coma essas amêndoas diariamente, 30 minutos antes de ir para a cama.

Tente qualquer um desses remédios um mês para notar uma diferença na sua condição.

3. Cebola

Cebolas também contêm qualidades afrodisíacas. Além disso, elas ajudam a controlar a perda involuntária de sêmen durante o sono ou outras vezes.

Fatie 1-2 cebolas grandes brancas. Frite as fatias em manteiga clarificada em fogo baixo até que vire marrom. Coma com uma colher de sopa de mel diariamente antes do seu jantar.

Alternativamente, pique finamente duas cebolas grandes e íngreme em duas xícaras de água morna por 10 minutos. Beba metade de um copo desse líquido três vezes por dia durante um mês.

4. Cenouras

Herbalistas chineses consideram cenouras um bom remédio para o tratamento de disfunção erétil em jovens devido a suas qualidades afrodisíacas e alto teor de beta-caroteno.

Misture três cenouras médias, três talos de aipo, metade de uma beterraba de tamanho médio e 1-2 dentes de alho em um espremedor. Beba um copo de sumo, uma ou duas vezes por dia.

Beber um copo de leite quente, juntamente com duas colheres de sopa de cenoura ralada é outra opção.

Comer saladas, incluindo cenouras cruas diariamente também pode ajudar.

(VÍDEO) Tratamento Disfunção Erétil Feminina

5. Suco de romã

O consumo diário de romã ricos em antioxidantes pode proteger homens contra disfunção erétil.

Ele auxilia na circulação sanguínea e também ajuda a reduzir o estresse.

Além disso, ele ajuda a aumentar o nível de óxido de nitrito no organismo, que por sua vez aumenta a circulação sanguínea.

Um estudo piloto de pequena escala, em 2007, também descobriu que o suco de romã é eficaz.

No entanto, mais estudos ainda são necessários para obter resultados estatisticamente significativos.

Beba um copo de suco de romã diariamente.

Você também pode tomar suplementos de romã. Consulte o seu médico antes de tomar suplementos.

6. Exercícios do pavimento pélvico

Exercícios do assoalho pélvico pode restaurar com sucesso a função erétil em homens com disfunção erétil.

De acordo com um estudo feito em 2005, exercícios do assoalho pélvico pode fornecer uma solução de longo prazo para DE.

Eles ajudam a fortalecer os músculos localizados na base do músculo peniano.

Ao fazer exercícios do assoalho pélvico, você deve prestar atenção à liberação e apertar os músculos pélvicos.

Isto também promove a continência urinária.

Recomenda-se a aprender esses exercícios de um especialista e, em seguida, fazê-los em sua própria casa.

Faça esses exercícios diariamente por pelo menos três meses para obter resultados positivos.

7. Ginseng vermelho coreano

Ginseng vermelho coreano, também conhecido como ginseng asiático ou ginseng chinês, também pode ser muito eficaz para o tratamento de disfunção erétil.

Em um estudo publicado no Journal of Urology, 45 homens que sofrem de disfunção erétil foram dadas ginseng vermelho coreano ou um placebo.

Aqueles que receberam 900 miligramas de suplemento de ginseng vermelho coreano três vezes ao dia durante oito semanas melhoram seus sintomas.

A dosagem recomendada para o ginseng vermelho coreano é entre 600 e 1.000 mg, três vezes ao dia. É melhor discutir com o seu médico antes de tomar este suplemento, pois ele pode interagir com outras drogas e pode causar reações alérgicas.

(VÍDEO) Como Acabar com Disfunção Erétil sem o Uso de Remédios (Garantido)

8. L-arginina

L-arginina é um aminoácido que aumenta os níveis de óxido nítrico no corpo. O óxido nítrico aumenta a circulação sanguínea e facilita ereções dilatando os vasos sanguíneos do pênis.

De acordo com um estudo de 1999 publicado no British Journal of Urology International, homens com disfunção erétil que tomaram 5 gramas de L-arginina diariamente notaram grandes melhorias na sua condição.

Coma alimentos ricos em proteínas como carne, frango, peixe, ervilhas, nozes e sementes, que contêm L-arginina em quantidades elevadas.

Você também pode tomar suplementos de L-arginina após consultar o seu médico.

9. Gengibre

De acordo com ervanários, o gengibre é um bom remédio. Ele tem propriedades afrodisíacas que ajudam a aliviar a impotência e ejaculação precoce.

Além disso, os compostos ativos em gengibre como gingerol, shogaol e zingiberene estimula a circulação sanguínea.

Misture meia colher de chá de suco de gengibre com um ovo cozido e uma colher de sopa de mel.

Coma esta mistura uma vez por dia antes de ir para a cama, por um mês.

Outra opção é preparar uma mistura de duas colheres de chá de cada, de pasta de gengibre e mel.

Comer três vezes ao dia durante um a dois meses.

Você também pode beber 2-3 xícaras de chá de gengibre por dia.

10. Acupuntura

Acupuntura também tem sido utilizada para tratar problemas como ED durante anos. Pode melhorar a qualidade da ereção em homens.

Um estudo piloto publicado em 2003 no International Journal of Impotence Research também mostrou que a acupuntura é útil no tratamento da disfunção erétil psicogênica.

Nesta prática chinesa antiga, um médico insere agulhas finas em pontos específicos na parede do abdômen. Estas, por sua vez restaura o bom fluxo de energia no corpo.

Se você optar por este tratamento, certifique-se de fazer em um profissional treinado.

(VÍDEO) Disfunção Erétil – Tratamento Natural

>> Dicas adicionais

Se você tem pressão arterial alta, colesterol elevado ou glicose alta no sangue, faça um tratamento.

Faça disso uma prioridade para fazer exercício físico pelo menos quatro vezes por semana.

Parar de fumar, pois pode piorar a sua condição.

Evite o excesso de beber o álcool pode ter um enorme impacto sobre as ereções.

Reduzir seu nível de estresse.

Os alimentos ricos em zinco e ácidos graxos ômega-3 deve ser parte de sua dieta regular.

Detectar e Tratar a Disfunção Eréctil

Muitos estudos mostram: A disfunção erétil é um problema comum e importante de saúde nos homens.

Mas há ajuda com problemas de ereção. Para esclarecer quando tal assistência é necessária, em primeiro lugar, surge a pergunta:

O que é a disfunção eréctil?

O pênis de um homem reage a estímulos sexuais com uma ereção, ele é muito rígido e permite a relação sexual. É este processo natural é perturbado ao longo de um período mais longo, é chamado de disfunção erétil ou disfunção eréctil (DE).

Para separar estes, é uma incapacidade de orgasmo, em uma ereção quando a estimulação sexual ocorre, o limiar para a ejaculação não pode ser excedida.

A ereção não é forte o suficiente

Do mesmo modo, não é considerado como disfunção eréctil do pênis em que endurece, pois a dureza da ereção para a penetração vaginal é suficiente ou a ereção se perde durante a relação sexual e a dureza torna-se impossível para alcançar o orgasmo.

Com as diferentes causas subjacentes médicos essencialmente três formas:

A disfunção (orgânica) eréctil física relacionada.

A disfunção erétil e psicogênica.

Um híbrido de fatores físicos e psicológicos.

A disfunção erétil é comum, estima-se que na base orgânica faz com que cerca de 70 por cento das pessoas afetadas sofram de distúrbios circulatórios que também afetam o tecido eréctil do pênis, muitas vezes ocorrem na velhice, são, por exemplo, um efeito atrasado em diabetes.

Certas drogas têm um impacto forte sobre a potência. O consumo excessivo de álcool e nicotina faz a virilidade, o que também não é bom.

Em homens mais jovens a impotência tem muitas vezes causas psicológicas: o estresse, a pressão de trabalho, natureza sexual, o medo do fracasso e tensão ao afetar a função erétil.

Disfunção erétil: cirurgia raramente é necessária

Para o tratamento da disfunção eréctil, há diferentes meios, dependendo da causa. Sildenafil foi a primeira droga usada em um sinônimo de potência, tornando-se “pílula azul” em produtos de Viagra e genéricos.

Nos últimos anos, as substâncias relacionadas e novas drogas para o tratamento da disfunção eréctil desenvolveu atuar mais especificamente sobre o tecido eréctil no pênis.

Existem remédios caseiros para a disfunção eréctil?

Disfunção eréctil ligeira, claramente sem nenhuma causa orgânica, o homem pode vir a enfrentar muito bem com remédios caseiros.

Especialmente agentes naturais que estimulam a circulação sanguínea dos órgãos da região pélvica vale a pena tentar.

Na lista de possíveis remédios para a disfunção eréctil são, por exemplo, alho, raiz de ginseng, ou extratos da árvore gingko. Mesmo chá de gengibre tem um efeito semelhante aos antigos ensinamentos ayurvédicos indianos.

(VÍDEO) O que Causa Disfunção Erétil em Jovens?

Os remédios naturais em longo tempo e mais difícil ereções

Os problemas são mais e mais difíceis, as ereções é um problema sexual comum na maioria das pessoas. Esse problema impede que o par alcance a plena satisfação de copulação e força muitas situações cama.

Pode haver muitas causas de ereções macias. Estilo de vida do homem também tem um grande impacto sobre o desempenho da cópula, incluindo a qualidade da ereção. Se você olhar para sua vida, você pode achar que você come com pressa e não têm descanso suficiente.

Além disso, a falta de atividade física ou exercício, o consumo excessivo de álcool e tabagismo são os fatores físicos mais importantes que levam à deterioração da ereção. Existem alguns fatores psicológicos que causam a disfunção eréctil como a falta de auto-confiança e diminuição da libido.

Todos estes fatores físicos e psicológicos impedem a circulação de sangue no corpo, incluindo as regiões genéticas.

Consequentemente, o órgão masculino não obtém ereções mais longas e mais difíceis na situação.

Eles devem ser instados não só pelo fato de que você não é capaz de obter ou manter uma ereção por um tempo. Ela pode ser terrível, mas lembre-se que você não é o único que tem esse problema.

Há muitos remédios naturais para obter ereções maiores e mais duras, o que significa que você pode viver uma boa vida amorosa saudável.

Claro, existem muitos meios maiores em obter ereções mais fortes, mas sempre que possível você deve usar somente grandes remédios naturais à base de plantas e atingir mais ereções mais fortes, os remédios naturais não têm efeitos colaterais e podem efetivar o tratamento do problema de mau funcionamento por um longo período.

Deve tentar evitar o uso de drogas ineficazes e dispositivos de vários efeitos secundários prejudiciais que possam causar problemas.

Hoje, as cápsulas de óleo são os melhores remédios naturais para uma ereção mais longa e mais difícil naturalmente. As maiorias das cápsulas são para ajudar a partir de ingredientes naturais e ervas que são muito eficazes e poderosos para mais ereções.

Os remédios naturais mais duros também ajudam a obter uma grande quantidade de energia, e a cópula de fome dada a uma pessoa permite penetrações profundas e a cópula fornece completa satisfação para ele e seu parceiro.

Com o uso regular dos melhores e grandes remédios naturais para obter ereções mais, você também pode comer melancia e frutas ou suco de romã.

Você deve também tentar alguns exercícios de cone como um excelente meio para a prática de ereções mais duras, naturalmente.