Aprenda a fazer a Vitamina Fit que ajuda o organismo a eliminar a gordura!

Patricia Boni

Vitaminas são uma ótima fonte de nutrientes para qualquer pessoa, principalmente depois de atividades físicas, além de ser saborosa e refrescante. Frutas e leguminosas trazem inúmeros benefícios para nosso organismo, tanto para reposição de nutrientes quanto para acelerar a perda de peso.

Essa receita de Vitamina Fit ajuda o organismo a eliminar a gordura, graças a seus componentes. Além desse maravilhoso benefício, a receita é uma ótima fonte vitaminas B1, B2, B3, B6, C, K, ácido fólico, betacaroteno, cálcio, cobre, cromo, ferro, fósforo, magnésio, manganês, potássio, selênio, asparagina, triptofano.

O aspargo tem menos de quatro calorias por unidade e contém o aminoácido asparagina, excelente na quebra das moléculas de gordura. Ele também funciona como um poderoso diurético, ajudando a reduzir a retenção de líquidos.

O aipo tem alto teor de água, por isso é ótimo para hidratar o corpo. O betacaroteno da cenoura dispara o processo de eliminação da gordura e ajuda a estabilizar a taxa de açúcar no sangue.

INGREDIENTES

• 2 aspargos cortado ao meio;
• 1 talo de aipo grande;
• ½ cenoura grande;
• 2 scoop de Whey Protein (sabor morango);
• 200ml de água.

MODO DE PREPARO

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata em torno de 1 minuto. Se quiser que a vitamina fique mais fina basta acrescentar um pouco mais de cubos de gelo ou água. Beba a seguir.

Benefício dos principais Nutrientes

• As vitaminas do complexo B garantem a produção de energia pelo organismo e o bom funcionamento do sistema nervoso e hormonal;
• O ferro é essencial para o transporte de oxigênio e formação de glóbulos vermelhos no sangue;
• O manganês é um mineral que atua junto com diversas enzimas para facilitar os processos metabólicos e tem ação antioxidante;
• O fósforo, possui o papel fundamental na saúde de ossos e auxilia a regeneração de tecidos.

Sirva a Vitamina Fit, e saboreie a vontade!!!

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