5 Sucos que ajudam a secar a barriga

De uns tempos para cá os sucos se tornaram vilões da dieta. Todos dizem: em vez de tomar suco, coma a fruta. Porém, muitas vezes é mais prático tomar o suco, seja no almoço, no lanche ou levando para o trabalho. Ele já fica pronto na geladeira, basta servir e beber.

O grande problema do suco é o fato de adicionarmos açúcar a ele na hora de tomar, sendo que não fazemos isso com a fruta, o que pode tornar o suco muito mais calórico. Porém, é possível compassar isso misturando várias verduras e frutas, especialmente aquelas de sabor adocicado para deixar o sabor do suco melhor.

Os efeitos benéficos dos sucos

Ultimamente temos visto uma onda de sucos de todos os tipos e para vários objetivos. Por exemplo, quem nunca ouviu falar de Suco Detox? Ou de bebidas termogênicas que ajudam a perder peso e ainda reduzem centímetros na barriga? Pois bem, existem ingredientes que podem potencializar a ação do seu suco, fazendo dele uma arma poderosa para deixar o seu corpo do jeito que você quiser.

Receitas de sucos que ajudam a secar a barriga

Suco de Berinjela com limão

Ingredientes

•  1 berinjela crua
• 4 limões
• 2 litros de água

Modo de fazer

• Corte a berinjela em pedaços menores com a casca.
• Numa jarra, despeje a água e acrescente as fatias de berinjela.
• Adicione agora o suco dos 4 limões espremidos à jarra.
• Ponha na geladeira e vá consumindo ao longo do dia.

Suco de semente de linhaça

Ingredientes

• 1 Colher de sopa de semente de linhaça
• 3 Folhas de hortelã
• 2 Fatias de abacaxi
• 1 ameixa preta seca
• 200 ml de água

Modo de fazer

• Deixei a ameixa de molho na água, dentro do geladeira, durante 8 horas (bom deixar de um dia para o outro).
• Basta bater as ameixas com os outros ingredientes no liquidificador.
• Basta colocar gelo e beber.

Suco de melancia com limão e canela

Ingredientes

• 1 Castanha do Pará
• 1 Colher de café de canela em pó
• 1 Suco de meio limão
• 1 fatia de melancia sem sementes
• 250 ml de água de coco

Modo de fazer

• Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.

Suco de limão com hortelã

Ingredientes

• 3 Folhas de hortelã
• 3 Folhas de manjericão
• 2 Colheres de açúcar
• 1 Limão espremido
• 5 Pedras de gelo

Modo de fazer

• Bata todos os ingredientes no liquidificador e acrescente até 500 ml de água.

Suco de cenoura com mamão

Ingredientes

• 1/2 Mamão papaia picado
• 1 Cenoura média picada
• 200 ml de água
• Mel, açúcar de coco ou mascavo

Saiba qual é o melhor tipo de açúcar para usar na sua dieta.

Modo de fazer

• Misture todos os ingredientes no liquidificar até ficar homogêneo.
• Se precisar, acrescente mais ou menos água de acordo com o seu gosto.
• Ponha na geladeira ou coloque gelo na hora de beber.